thoai hoa cot song so nguyen nhan thu phat

Thoái hóa cột sống và bí kíp phòng tránh bệnh hiệu quả


Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp có tiến triển chậm, khó nhận biết. Khi bệnh trở nặng thường gây ra nhiều đau đớn và biến chứng như tàn phế, hạn chế vận động làm người bệnh mất ăn, mất ngủ trong thời gian dài.

Thoái hóa cột sống là bệnh gì?

Thoái hóa cột sống là tình trạng xương khớp bị lão hóa tự nhiên theo thời gian. Bệnh hình thành khiến sụn khớp thay đổi hình thái và đĩa đệm bị mất nước, bào mòn.

thoai hoa cot song la benh pho bien hien nay
Thoái hóa cột sống là bệnh phổ biến hiện nay

Thoái hóa cột sống thường có diễn biến âm thầm và xảy ra nhiều ở cột sống cổ và cột sống lưng. Khi mắc bệnh, khả năng vận động bị ảnh hưởng nghiêm trọng và chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm rõ rệt.

2 nguyên nhân gây nên bệnh phổ biến

Thoái hóa cột sống do nguyên phát

Khi lớn tuổi, cấu trúc xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng và hình thành bệnh thoái hóa cột sống. Quá trình lão hóa khiến cấu trúc cột sống thay đổi, bao xơ đĩa đệm dễ rách và mô sụn dễ bị bào mòn.

lao hoa tu nhien la nguyen nhan chinh gay benh
Lão hóa tự nhiên nguyên nhân chính gây bệnh

Quá trình lão hóa xương khớp còn tùy thuộc vào sinh hoạt cũng như lối sống của từng người. Có người trong độ tuổi từ 35 – 40 đã bị thoái hóa cột sống, còn những người 45 – 60 tuổi vẫn duy trì được hệ xương khớp.

Thoái hóa cột sống do thứ phát

Ngoài chấn thương, té ngã hoặc tai nạn làm ảnh hưởng tới cột sống thì bệnh thoái hóa cột sống cổ còn do nguyên nhân dưới đây:

chan thuong ap luc can nang la mot trong nguyen nhan gay benh
Chấn thương, áp lực cân nặng là một trong nguyên nhân gây bệnh
  • Áp lực cân nặng hay thường xuyên bưng, vác đồ quá sức gây áp lực lên cột sống.
  • Vận động sai tư thế, ngồi chai lì một chỗ và ít vận động làm mất đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống.
  • Thường dùng cà phê, rượu, bia quá liều lượng. Ăn uống thiếu chất và không khoa học.
  • Vận động và tập luyện thể thao sai tư thế cũng như không phù hợp với sức khỏe.

Làm sao để nhận biết bệnh thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống cổ và thoái hóa cột sống thắt lưng là hai dạng bệnh chính. Tùy vào vị trí mà có những điểm nhận dạng như:

Thoái hóa cột sống cổ

  • Vùng cổ bị đau nhức đột ngột và nặng dần theo thời gian. Tình trạng này kéo dài vài ngày hoặc trong thời gian ngắn.
  • Cơn đau lan từ cổ xuống tới bả vai và cánh tay là hạn chế khả năng vận động.
  • Người bệnh thường bị đau đầu, chóng mặt, ngáp, các chi suy yếu.
cac trieu chung tieu bieu nhan biet benh
Các triệu chứng tiêu biểu nhận biết bệnh

Thoái hóa cột sống thắt lưng

  • Vùng thắt lưng có triệu chứng đau âm ĩ, kéo dài trong nhiều ngày.
  • Khi thay đổi tư thế, vận động mạnh rất khó khăn và giảm khi nghỉ ngơi.
  • Đau ở vùng thắt lưng sẽ lan xuống chân gây yếu chi, tê liệt, khó di chuyển.

Bí kíp phòng bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả

Để làm chậm quá trình lão hóa ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt. Bạn nên chú ý tới các vấn đề sau:

van dong hop ly de ngan ngua benh doi voi suc khoe
Vận động hợp lý để ngăn ngừa bệnh đối với sức khỏe
  • Uống đủ nước hằng ngày, tập cai thuốc lá, bia, rượu.
  • Giảm áp lực cho cột sống bằng cách vận động đúng tư thế, điều chỉnh cân nặng.
  • Nên vận động để xương khớp được thư giãn, tránh ngồi một chỗ.
  • Thể dục, thể thao thường xuyên và cân bằng cuộc sống – công việc.

Thoái hóa cột sống không điều trị sẽ đe dọa khả năng vận động của người bệnh. Vì thế, cách tốt nhất là đi thăm khám kịp thời, tránh biến chứng cũng như phòng ngừa nhiều rủi ro đến sức khỏe về sau.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Related Post