Bật mí 3 cách chữa tê tay chân tại nhà không tốn chi phí

Bên cạnh áp dụng biện pháp điều trị thích hợp, nhiều người bệnh còn có xu hướng kết hợp các cách chữa tê tay chân tại nhà nhằm mang lại hiệu quả cao nhất. Trong đó, yoga, chườm nhiệt hay xoa bóp được nhiều người ưu tiên lựa chọn.

Vì sao nhiều người bệnh chọn cách chữa tê tay chân tại nhà?

Chữa tê tay chân tại nhà không mất quá nhiều thời gian, tính hiệu quả cao. Để đẩy nhanh quá trình chữa trị, nhiều người bệnh đã chọn cách này vì:

• Chữa tê tay chân tại nhà có thể thực hiện tại gia, không cần di chuyển hay tốn sức quá nhiều.
• Không tốn kém chi phí, dễ thực hiện mà lại giảm đau hiệu quả sau một thời gian kiên trì áp dụng.
• Giảm nhẹ tình trạng tê tay chân vào ban đêm, tăng cường độ dẻo dai, giảm sưng viêm tại các khớp.

Khám phá 3 cách chữa tê tay chân tại nhà cực hiệu quả

1. Xoa bóp tay chân

Bạn có thể sử dụng đầu dừa, dầu tràm, dầu oliu xoa thoa lên vùng tay chân bị tê và xoa bóp nhẹ nhàng. Cách này giúp máu được lưu thông, khớp tay và khớp chân được nuôi dưỡng, giảm nhẹ tình trạng tê mỏi.

Để đạt hiệu quả dài lâu bạn nên xoa bóp tay chân thường xuyên. Vận động phù hợp, giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh. Kiên trì xoa bóp hằng ngày sẽ đẩy lùi tình trạng tê tay chân.

2. Áp dụng chườm nhiệt

Phương pháp chườm nhiệt sẽ giúp giảm nhanh tình trạng tê bì tay chân, cân chỉnh lại hoạt động xương khớp. Từ đó, lượng máu lưu thông tới khớp nhiều hơn và nuôi dưỡng tế bào khớp tay chân.

Để áp dụng biện pháp chườm nhiệt, bạn chuẩn bị tấm vải mỏng và chườm vào vùng tay chân bị tê. Ngoài ra, bạn có thể dùng miếng dán hoặc túi chườm nóng lên phần tay và chân bị tê trong 5 – 15 phút.”

3. Bài tập xoay khớp cổ tay

Để cải thiện tình trạng tê bì tại tay, bạn có thể thực hiện những bài tập này tại nhà để cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây nên nhé:

• Xoay khớp tay: Để giảm tình trạng tê tay, giúp máu dễ lưu thông hơn thì bạn nên tập bài tập xoay khớp tay từ ngoài và trong và ngược lại.
• Xoay khớp cổ tay: Mỗi bên cổ tay bạn sẽ phải xoay nhẹ nhàng theo 2 chiều, mỗi chiều 10 lần để tăng độ dẻo dai cho khớp.
• Xòe hai bàn tay: Với bài tập này, bạn có thể ngồi hoặc nằm rồi xòe hai bàn tay hết cỡ. Sau đó nắm chặt bàn tay lại trong vài giây, thực hiện bài tập trong 5 – 10 phút hằng ngày sẽ thấy hiệu quả.

Áp dụng cách chữa tê tay chân tại nhà cần lưu ý gì?

Những biện pháp chữa tê tại chân tại nhà trên đây chỉ mang tính bổ trợ với trường hợp bệnh nhẹ. Vì thế, người bệnh không nên quá phụ thuộc vào cách này và lưu ý như sau:

• Trong quá trình áp dụng, bạn nên thăm khám để có biện pháp chữa bệnh phù hợp.
• Chú ý tới dinh dưỡng, đặc biệt là nên bổ sung Vitamin D, canxi. Tránh xa nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, chất cồn.
• Nên vận động thường xuyên, thể dục hằng ngày để khớp tay chân linh hoạt hơn. Tránh giữ nguyên tư thế trong thời gian dài.

Mong rằng, 3 cách chữa tê tay chân tại nhà trên đây sẽ giúp bạn cải thiện phần nào của bệnh. Bên cạnh đó, việc thăm khám và tích cực điều trị là điều cần thiết. Người bệnh tránh suy nghĩ chủ quan sẽ khiến tình trạng tê tay chân ngày càng trầm trọng hơn.

Hiện nay, Phòng khám Y Học Cổ Truyền An Đông tự hào là cơ sở chữa bệnh uy tín nhất Hồ Chí Minh. Trải qua gần 30 năm hoạt động, phòng khám đã chữa trị thành công cho hàng triệu bệnh nhân khắp cả nước. Khi có bất cứ biểu hiện nào về sức khỏe, bạn hãy gọi ngay tới phòng khám qua số điện thoại: 028 38 495 888 hoặc tới trực tiếp phòng khám tại: 992 Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, Hồ Chí Minh để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí. Chúc bạn nhiều sức khỏe!